为帮助学生们更好地应对压力，增强心理素质，提高自我认知和情绪管理能力，12月1号，知识产权学院大一学生在老图书馆Z511教室开展“去忧留欣，自信前行”团体心理辅导活动，活动由班级心理委员曾文雯主持。

本次活动共有“焦虑介绍”、“手势舞天天向上”、“撕纸·添画”三个环节。首先，心理委员从为什么、怎么做的角度出发，介绍了当代大学生可能出现的焦虑源。同时，对于出现焦虑后该怎么办，她也提出了四种建议，鼓励同学们放下手机，进行适当放松。

活动中，同学们分组进行了手势舞及“撕纸·添画”。每个小组的成员都积极参与讨论，大家兴致高涨，最终在集体智慧下，创作出四组风格各异的作品。展示环节，同学们踊跃发言，介绍各自完成的作品与创作原因，大家纷纷鼓掌，给予鼓励。

本次活动，同学们积极参与，在寒冷冬日中，手势舞既暖身又暖心，“撕纸·添画”既碰撞了思维火花又增强了班级凝聚力，同时帮助同学们培养良好心理健康素养。

通过这次团体心理辅导，同学们更加清晰地认识到了自己的心理状态，学会了更好地调节情绪和处理压力。