为提升学生心理素质与情绪压力管理能力，5 月 9 日下午，学院在老图书馆Z511 教室举办“提升心理智慧——情绪压力的科学管理”专题讲座。校心理中心主任陆菁应邀授课，大一全体本科学生参加讲座。

讲座中，陆菁系统解析情绪压力根源，从学习、社交、未来规划等维度剖析常见压力源，结合实例阐释情绪压力对身心健康的影响，强调科学管理的重要性。她引入情绪调节 ABC 理论，指出情绪反应源于认知评价，引导学生通过修正不合理信念调整心态；传授深呼吸、渐进性肌肉松弛等实操技巧，助力压力情境下的身心放松。

互动中，学生们踊跃提问，氛围热烈，大家表示对压力管理有了系统认知，掌握了应对方法，将在今后的学习和生活中分享、运用实用技巧。

本次活动为学生搭建了心理健康知识学习平台，有效提升情绪管理能力。学院将持续重视、推进心理健康教育，开展多元活动助力学生全面发展。