为帮助同学们缓解心理压力、摆脱精神内耗，12月1日，学院在老图书馆Z511教室举办“破局内耗，聚力生长——以心为舟赴新程”主题心理班会。本次活动由2025级学生心理委员李易恒、滕欣瑶共同主持，2025级全体同学参加。

活动围绕“破解内耗、凝聚力量、携手成长”核心思路，设置两大特色环节。第一环节通过解析经典影视作品《甄嬛传》中的典型情节，从角色心理变化、人际互动模式等角度切入，深入浅出地剖析精神内耗的形成原因、表现形式及潜在影响，让同学们结合自身经历产生强烈共鸣，对“内耗”本质形成更清晰的认知。第二环节创新融入流行互动元素，精心设计“皇后与魔药”趣味小游戏，以寓教于乐的方式引导同学们在团队协作中释放压力、主动沟通，在欢声笑语中学习应对内耗的实用技巧。心理委员结合同学们的互动分享，针对性给出调节情绪、疏导压力的具体方法，鼓励大家将所学所悟运用到日常学习生活中，以积极心态突破内耗困境，凝聚成长力量。

活动氛围热烈融洽，同学们踊跃参与互动交流，主动分享自身应对内耗的经历与心得，在思想碰撞中收获了理解与支持。

此次活动不仅帮助同学们深化了对精神内耗的认识，掌握了科学有效的应对策略，更搭建了同学间的心理沟通桥梁，增强了集体凝聚力，为青年学子的健康成长与全面发展保驾护航。